Contexte : je passe le bac en 2026 – à 78 ans – et je partage mes secrets de performance intellectuelle et physique.

Si tu passes le bac au milieu de la jungle amazonienne, que tu manges de tout – des racines avec l’argile et la poudre de roche, des insectes, des mollusques, si tu ne laves pas les feuilles qui sont couvertes d’ubiquinol, si tu manges des fruits très très murs, tu n’as pas besoin de compléments alimentaires.

Si tu es un occidental ou un pas occidental occidentalisé …

… ton alimentation est – le plus souvent – GRAVEMENT CARENCÉE !!!

Si tu veux avoir un CERVEAU AU TOP il faut impérativement prendre les bons compléments.

Ubiquinol Q10 Kaneka

C’est un médecin phytothérapeute qui me l’a prescrit.
J’ai vraiment vu la différence – il faut bien prendre du Kaneka distribué sous différentes marques.

La seule manière de vraiment savoir si tu en as besoin c’est D’ESSAYER !!!

Vitamines et minéraux – palette large

Indispensables !!!
Par exemple VitaBright.

Autres

Oméga-3 (1–2 g EPA+DHA)

Vitamine D (1000–2000 UI)

Magnésium (200–400 mg)

Anti-oxydants

Je prends du R-lipoate de sodium.

Et aussi du NAC pour protéger mon foie de différentes attaques – paracétamol, etc.

Références

Tu noteras que les réponses de ChatGPT – qui sont la reprise du discours dominant sont :
– parfois identiques aux miennes
– parfois en décalage

En particulier, je vois la carence comme très importante – même chez les gens qui mangent bio.
Parce que j’ai travaillé sur l’état des sols et c’est pas joli joli.

Ubiquinol en anglais et en français

Autres en français et en anglais

Antioxidants anglais et français